Wellness neyi kapsar? Refah; Fiziksel, duygusal, sosyal, entelektüel, çevresel ve ruhsal refahın birleşiminden ortaya çıkabilir. Aktivite yelpazesi o kadar geniştir ki, tek bir yerde bulamayız. Wellness çeşitleri nelerdir? Sağlıklı yaşam uygulamaları nelerdir? Sağlıklı yaşam felsefesinin temel taşlarından biri fiziksel aktivitelerdir. … Mesleki sağlıklı yaşam. … Zihinsel sağlıklı yaşam. … Duygusal sağlıklı yaşam. … Sosyal sağlıklı yaşam. … Çevresel sağlıklı yaşam. Wellness aktiviteleri nelerdir? Günlük rutininize yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler ekleyin. Stres yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, nefes egzersizleri, yoga veya doğada yürüyüş gibi teknikleri deneyin. Kendinize zaman ayırın ve düzenli olarak stres giderici aktiviteler yapın. Wellness…
Yorum Bırak