Aç kalmak zihni açar mı? Oruç tutmak beyin sisini ortadan kaldırır ve ayrıca beyin performansımızı iyileştirir. Birçok kişi oruç tuttuklarında artan farkındalık, zihinsel berraklık, odaklanma, gelişmiş dikkat ve motivasyon hissi yaşadıklarını söylüyor. Sabah kaçta kalkıp ders çalışılmalı? Neden en verimli saatler sabah 8:00 ile 11:00 arasıdır? 08:00 – 11:00 arası. Ders çalışmak acıktırır mı? Çalışırken beyniniz daha fazla glikoz kullanır, bu da kan şekeri seviyelerinizin düşmesine neden olur. Açlık hormonları: Kan şekeri seviyeleriniz düştüğünde, vücudunuz kan şekeri seviyelerinizi artırmak için açlık hormonları salgılar. Bu hormonlar açlık hissine neden olur. Kahvaltı yapmadan ders çalışılır mı? Sabah kahvaltısı yapmazsanız beyninizde yeterli enerji…
Yorum Bırak