Topuk dikeni olduğunu nasıl anlarız? Topuk dikeninin klasik belirtisi topukta keskin bir ağrıdır. Bazı kişilerde bu ağrı sızlama şeklinde olabilir veya yanma hissi eşlik edebilir. Ağrı çoğunlukla topuk bölgesinde olsa da bazı kişilerde ayağın ortasına doğru da yayılabilir. Topuk dikeni nasıl yok edilir? Topuk dikeni tedavisinde masaj ve soğuk uygulamalar ile ağrı kesici kremler kullanılır. Masaj, ayak parmaklarını geriye çekerek, topuğu 5 dakika soğutarak ve ardından ağrı kesici kremler uygulayarak yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 kez tekrarlanmalıdır. Topuk dikeni ağrısı nereye vurur? İlk birkaç adım özellikle ağrılı olabilir ve bu ağrı gün içinde azalsa da uzun süre ayakta durduktan veya…
Yorum Bırak